poniedziałek, 21 października 2013

Trening CrossFit

Ja już po treningu, a Ty ?

Dzisiaj trening CrossFit

1. 500m row
2. 15 x box jump
3. 15 x wall ball
4. 20 x burpees
5. 15 x deadlift


1. http://www.youtube.com/watch?v=PTU7Jx5QoeI
2. http://www.youtube.com/watch?v=lE_z2wvC4oI
3. http://www.youtube.com/watch?v=xFozkNcYaYg
4. http://www.youtube.com/watch?v=oY0jr1NhYXQ
5. http://www.youtube.com/watch?v=qCGtwPhfGf4


Wszystko powtórzyć 3 razy w jak najkrótszym czasie

polecam
Internetowe Centrum Dietetyczne A-fit

2 komentarze: