Trening w domu

Dzisiaj polecam trening w domu Ar-fit

http://www.youtube.com/watch?v=pfbFMJLKrj8

Pyszny śniadaniowy koktajl !

A może jutro na śniadanie sprobujecie tego koktaju ?
Pyszny polecam Internetowe Centrum Dietetyczne Ar-fit

SKŁADNIKI:
kiwi 
sokiem z pomarańczy (wyciskany)
sok z cytryny
sok z aloesu
odrobina świeżej mięty

więcej na: http://hpba.pl/slonce-w-szklance/
źródło: https://www.facebook.com/pages/Zielone-koktajle/188339021312934?hc_location=stream

UWAGA, wielka promocja !

UWAGA, tylko dzisiaj promocja - 50% na diety Internetowego Centrum Dietetycznego Ar-fit

Wystarczy kupić dietę na aukcji http://allegro.pl/indywidualna-dieta-na-21-dni-trening-w-domu-hit-i3652101637.html
i podać HASŁO: facebook ( wpisać w wiadomości do sprzedającego po zakupie)

Polecam,
Ar-fit

Koktajl ze szpinakiem i grapefruitem

Koktajl ze szpinakiem i grapefruitem

Potrzebujecie :
- jabłko
- grejpfrut
- liście szpinaku
- inne liście - u mnie dziś pietruszka, rukola, lubczyk i trochę botwinki
- wodę

więcej na: http://anka-weganka.blogspot.com/2013/06/koktalz-ze-szpinakiem-i-grejpfrutem.html
źródło: https://www.facebook.com/pages/Zielone-koktajle/188339021312934

polecam Internetowe Centrum Dietetyczne Ar-fit

Internetowe Centrum Dietetyczne Ar-fit

Internetowe Centrum Dietetyczne Ar-fit to miejsce gdzie uzyskasz fachową pomoc na temat zdrowego stylu życia oraz zdrowego odżywiania. Przy mojej pomocy utrata wagi i praca nad swoim ciałem stanie się przyjemnością. Ar-fit Internetowe Centrum Dietetyczne oferuje kompleksowe porady bez wychodzenia z domu całość odbywa się za pomocą telefonu, gadu-gadu lub maila. Wszystkie diety przeze mnie układane są dostosowane indywidualnie po wcześniejszym wywiadzie żywieniowym oraz wypełnieniu ankiety, podczas wywiadu zostanie przeanalizowany dotychczasowy sposób odżywiania, pokaże gdzie są popełniane błędy, zaproponuję jak je zmienić oraz opowiem o konsekwencjach które mogą nastąpić przy takim dalszym odżywianiu.

Zapraszam do zapoznania się z moimi dietami:http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=33234367

Koktajl odchudzający

Co powiecie na koktajl odchudzający ?
Idealny np na drugie śniadanie

polecam,
Internetowe Centrum Dietetyczne Ar-fit 

http://www.youtube.com/watch?v=Nwvo8cYfpzo

Trening CrossFit

Ja już po treningu, a Ty ?

Dzisiaj trening CrossFit

1. 500m row
2. 15 x box jump
3. 15 x wall ball
4. 20 x burpees
5. 15 x deadlift


1. http://www.youtube.com/watch?v=PTU7Jx5QoeI
2. http://www.youtube.com/watch?v=lE_z2wvC4oI
3. http://www.youtube.com/watch?v=xFozkNcYaYg
4. http://www.youtube.com/watch?v=oY0jr1NhYXQ
5. http://www.youtube.com/watch?v=qCGtwPhfGf4


Wszystko powtórzyć 3 razy w jak najkrótszym czasie

polecam
Internetowe Centrum Dietetyczne A-fit