Koktajl wzmacniający

Koktajl wzmacniający

Składniki na 4 porcje : 
•4 duże marchewki(400 g)
•dynia(300 g)
•banan(100 g)
•1 duże jabłko(150 g)
•1 pomarańcza(150 g)
•1 cytryna,
•szczypta cynamonu

więcej na: http://dietovit.blogspot.com/2013/08/soki-koktajle-owocowo-warzyne.html
źródło: https://www.facebook.com/pages/Zielone-koktajle/188339021312934?fref=ts

polecam,
Internetowe Centrum Dietetyczne Ar-fit

Koktajl truskawkowy

Koktajl truskawkowy

szklanka truskawek (może być mrożonych)
kostki lodu (wówczas niepotrzebne)
łyżka siemienia lnianego
liście mięty do dekoracji

więcej na:http://abcdietaodkuchni.blogspot.com/2013/06/smoothie-truskawkowe_21.html
źródło: https://www.facebook.com/pages/Zielone-koktajle/188339021312934?fref=ts

polecam,
Internetowe Centrum Dietetyczne Ar-fit

Energia z zielonego koktajlu

Energia z zielonego koktajlu

pół melona miodowego
1 ogórek
3 szkl. szpinaku
1 łyżka soku z cytryny
kawałeczek świeżego imbiru

więcej na: http://vivalavita.pl/przepis/greenenergysmoothies-1095.html

polecam Internetowe Centrum Dietetyczne Ar-fit i zapraszam na aukcje http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=33234367

Trójkolorowy koktajl

Trójkolorowy koktajl 

warstwa zielona:
pietruszka (lub szpinak, inna mocno zielona zielenina)
woda

warstwa żółta:
ananas
melon
banany
(jabłka, gruszki - wszystkie jasne owoce będą dobre)

warstwa czerwona:
maliny
truskawki

więcej na: http://koktajlove.blogspot.com/2013/09/trzy-kolory.html
źródło: https://www.facebook.com/pages/Zielone-koktajle/188339021312934?fref=ts

polecam.
Internetowe Centrum Dietetyczne Ar-fit

Koktajl różowy grejpfrut

Koktajl różowy grejpfrut

różowy grapefruit
1 banan
1 szklanka mrożonych truskawek
1/2 szklanki wyciskanego świeżo soku z pomarańczy

Blenduj do uzyskania odpowiedniej konsystencji

www.facebook.com/Sistahintheraw

źródło: https://www.facebook.com/przepisy.fit?hc_location=stream

Polecam,
Internetowe Centrum Dietetyczne Ar-fit

Efekty 2 tygodniowego treningu brzucha

Oto wiadomość jaką własnie dostałem, a Wy co sadzicie o efektach ?

„Zdjęcia moich efektów po 2 tygodniach treningu i diety „super brzuch” – jestem bardzo zadowolony z efektów po tym treningu i diecie, teraz dalej trenuje na siłowni i stosuje kolejną dietę którą dostałem od Pana, bardzo dziękuje i już polecam ten trening znajomym, pozdrawiam Damian”

dieta i trening super brzuch są dostępne na moich aukcjach zapraszam http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=33234367

autor zdjęć zgodził się na ich użycie przez Internetowe Centrum Dietetyczne Ar-fit, dalsze kopiowanie i rozpowszechnianie surowo zabronione .

polecam,
Internetowe Centrum Dietetyczne Ar-fit

Koktajl gruszkowo - melonowy

Koktajl gruszkowo - melonowy

Do blendera wrzucam:
2 gruszki
1/2 melona 
1 banan
2 łyżki posiekanego imbiru
2 szklanki soku wyciśniętego z pomarańczy
1 duża marchew
świeże listki mięty

więcej na:
źródło: http://metadieta.pl/smoothy-gruszka-plus-melon/

zapraszam na fanpaga gdzie znajdziecie więcej ciekawych przepisów https://www.facebook.com/internetowecentrumdietetyczne

polecam,
Internetowe Centrum Dietetyczne Ar-fit